허벅지 뒤쪽 스트레칭�?한다. �?또는 문틀 가까이�?누워�?왼쪽 다리�?들고 발꿈치를 벽에 기대�?놓는�? 발을 씻는�? 무좀이나 악취�?예방하기 위해�?발가�?사이�?문지르며 닦아�?한다. 집안일을 �?�? 차를 운전�?�? 또는 낮잠�?자는 동안에�